xuǎn1-2项能坚持一yī辈子zi的de运动，加上合理膳食shí，既能有健康的de体重zhòng，又可kě享xiǎng受美味 。
以yǐ上内容参考：凤凰网-减jiǎn肥餐cān的de四原则
以yǐ上内容参考：新京报-北京协和医院分享xiǎng减jiǎn重zhòng秘籍，进来lái抄食shí谱！

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21天tiān减jiǎn肥法fǎ食shí谱分享xiǎng，都说减jiǎn肥是shì女人rén一yī辈子zi为之奋斗的de事，无论是shì真的de对自zì己身shēn材cái不bù是shì很满意yì想要yào减jiǎn肥的de，还是shì想要yào一yī直维持现在zài的de比较看好的de身shēn材cái的de，以yǐ下是shì21天tiān减jiǎn肥法fǎ食shí

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