减jiǎn肥食shí品，以yǐ安ān全quán有效的de提升减jiǎn肥效果 。只要yào均衡饮食shí就jiù能维持体重zhòng 。若此法fǎ坚持不bù住也可kě换用进行减jiǎn肥，相对要yào方fāng便biàn且安ān全quán的de多 。
协和医院21天tiān减jiǎn肥食shí谱是shì什么？北京协和医院没有21天tiān减jiǎn肥食shí谱，只有5+2轻断食shí食shí谱参考表，具体如rú下：
非断食shí日
早zǎo餐cān7：30：主zhǔ食shí50克粗细xì搭dā配蛋dàn白质食shí物wù（(1个鸡蛋dàn+牛奶/豆浆250m片复合维生素） 。
加餐cān10：00：脱脂酸奶150g 。
午餐cān12：00：主zhǔ食shí50g粗细xì搭dā配，蛋dàn白质食shí物wù100g，(瘦shòu内50g+1个鸡蛋dàn或豆腐1009
或豆干50g，蔬菜cài250g) 。
晚wǎn餐cān18:30：主zhǔ食shí509g粗细xì搭dā配，白质食shí物wù100g(瘦shòu肉509+1个蛋dàn

• 减肥瘦身果汁食谱 减肥瘦身果汁食谱图片
• 新世纪健康饮食，新世纪健康饮食周泳杉
• 高蛋白质减肥法食谱 高蛋白饮食减肥食谱
• 施食咒，六字大明咒施食法步骤
• 减肥美容食谱 美容饮食食谱
• 减肥营养餐食谱一周 减肥营养餐食谱一周加运动时间表
• 斋菜馆，高档素斋菜谱大全
• 拔罐减肥食谱 拔罐减肥食谱一日三餐要吃什么
• 低热量减肥食谱一日三餐 低热量一天三顿食谱
• 奶茶店必备 奶茶店必备小吃零食