jiǎn肥法fǎ可kě助你在zài短时shí间内清除干净体内废物wù和毒dú素，达到减jiǎn肥瘦shòu身shēn的de效果 。
一yī、自zì然柠檬méng水shuǐ减jiǎn肥方fāng法fǎ
柠檬méng水shuǐ可kě以yǐ解渴且可kě以yǐ减jiǎn少食shí欲，因此可kě抑制不bù当饮食shí，如rú果加上15分钟的de运动，效果会更加显着 。在zài家里自zì己操作就jiù可kě以yǐ达到减jiǎn肥的de效果，所以yǐ被称为“家庭主zhǔ妇”式的de喝水shuǐ减jiǎn肥法fǎ，十分受欢迎哦 。
自zì然柠檬méng水shuǐ制作方fāng法fǎ：
1、一yī公升的de水shuǐ里加上半粒柠檬méng原汁，并置於冰箱里，温度较低dī易有清凉爽口的de感觉 。
2、每日至少喝下6杯bēi的de柠檬méng水shuǐ，不bù需特别节食shí或禁绝零食shí 。
3、可kě搭dā配每日15分钟运动，不bù

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