预防痛经吃什么预防痛经( 四 ) _经验知识

rén体对疼痛tòng的忍受shòu度，因此痛tòng经jīng的严重程度与大dà脑紧jǐn张度成正比。通过guò功gōng能性核磁共振研究更证实，大dà脑感受shòu他人rén痛tòng苦的区域与感受shòu自己疼痛tòng的区域相同，也就是说见到
他人rén痛tòng经jīng可能导致你的痛tòng经jīng加重。
建议：避开那个正“痛tòng”的人rén；看一部爆笑喜剧放松大dà脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大dà量内啡fēi肽，能切断疼痛tòng信号hào，暂时止zhǐ痛tòng；
一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止zhǐ痛tòng功gōng效。
3.疼痛tòng导致交感神经jīng紧jǐn张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛tòng经jīng，形成恶性循环。
建议：加热身体，用yòng什么泡脚jiǎo能减缓痛tòng经jīng 。这也是对付痛tòng经jīng的五个绝招之一，通过guò喝hē热水shuǐ、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛tòng 。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止zhǐ痛tòng效果可媲美口服止zhǐ痛tòng药物，若在加热身体的同时口服止zhǐ痛tòng药则能将药物起效时间提前一半。
【预防痛经吃什么预防痛经】4.经jīng血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重

预防痛经 吃什么预防痛经( 四 )

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