预防痛经吃什么预防痛经( 七 ) _经验知识

背bèi装，保持chí腰部，腹部，脚jiǎo部的温度。
7、运动，严格上说经jīng期的时候是不能运动的，但如果你可以在经jīng期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经jīng期疼痛tòng的感觉将会有很大dà的帮助的。
8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经jīng期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经jīng期不适感，所以经jīng期的时候最好不要使用yòng利尿剂。
如何治疗和预防痛tòng经jīng经jīng期一定要多喝hē热水shuǐ、红糖táng水shuǐ、蜂蜜加牛奶
还有滚烫滚烫滴红糖táng生姜茶。
可以贴金百合
痛tòng经jīng贴，我以前痛tòng经jīng就是用yòng这个治好的，挺好使的。要做好经jīng期保暖措施别受shòu凉了le，尽量别用yòng凉水shuǐ、别吃凉的东西、也别吃凉性水shuǐ果。
痛tòng经jīng紧jǐn急措施：热水shuǐ泡脚jiǎo，用yòng热水shuǐ袋暖肚子
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