兰lán花huā一yī份，虾xiā仁炒莴笋丁木瓜丁 。
餐cān点：桃一yī个gè 。
晚餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，蒸茄子，凉拌海hǎi带丝干豆dòu腐丝 。
周五减jiǎn肥餐cān单
早餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，鹌鹑蛋dàn三个gè，杏仁拌鸡jī毛菜cài 。
餐cān点：苦丁茶一yī杯，秋枣 。
午餐cān：红豆dòu饭一yī碗，鸡jī腿肉ròu煲杂菌汤一yī碗，白bái灼空心菜cài 。
餐cān点：葡萄几颗kē 。
晚餐cān：牛奶一yī杯，蔬菜cài沙shā拉lā一yī份 。
减jiǎn肥减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱3
说到瘦身减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱有yǒu哪些xiē这个gè问题，其实每个gè人rén的饮食shí习惯都不一yī样，因此每个gè人rén制作出来的减jiǎn脂zhī餐cān自然是不一yī样的 。但是一yī般来说，正确的减jiǎn脂zhī

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