cān：蔬菜cài干面、双菇黄瓜瘦身汤 。
5、(第五天)早餐cān：馒头夹蛋dàn、苜蓿芽yá沙shā拉lā、葡萄柚半个gè；中餐cān：汤饺、淋酱豆dòu干；晚餐cān：胚芽yá米mǐ饭、蒸鸡jī腿、牛蒡萝luó卜bo瘦身汤 。
6、(第六天)早餐cān：核果guǒ沙shā拉lā、烤洋芋、稀释柳橙汁；中餐cān：毛豆dòu蛋dàn炒饭、白bái菜cài豆dòu腐汤；晚餐cān：什锦炒河粉、双色花huā菜cài瘦身汤 。
7、(第七qī天)早餐cān：海hǎi鲜粥、芭乐；中餐cān：葱油鸡jī、双色绿椒、烫高丽菜cài、紫菜cài汤；晚餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤 。
二èr、减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱做法fǎ大dà全
减jiǎn肥期间最zuì好hǎo是一yī日多餐cān，有yǒu利lì于肠胃消化，下面我wǒ就来介绍一yī下减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱一yī日三餐cān：
7：00 早餐cān
食shí谱：粥、牛奶、鸡jī蛋dàn 。
理由：粥易消化，牛仔和

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