yǒu脂zhī肪，但是含有yǒu丙醇二èr酸，有yǒu效防止肥胖，非常有yǒu利lì于减jiǎn肥，同时能néng起到很hěn好hǎo的利lì尿消肿的效果guǒ，对于排毒降火也具有yǒu很hěn好hǎo的功效 。
减jiǎn肥的食shí谱大dà全 减jiǎn肥的食shí谱大dà全
减jiǎn肥的食shí谱大dà全，虽然说运动dòng减jiǎn肥是一yī件最zuì快最zuì有yǒu效的减jiǎn肥方式，但是在饮食shí方面也有yǒu着它应yīng有yǒu的重要yào性 。都说减jiǎn肥在于运动dòng和饮食shí，那么下面为大dà家介绍减jiǎn肥的食shí谱大dà全 。
减jiǎn肥的食shí谱大dà全1
1、苦瓜拌海hǎi带芽yá
材料：苦瓜250克，海hǎi带芽yá5克，和风酱油1大dà匙，辣椒末少许 。
做法fǎ：海hǎi带芽yá泡软，沥干水分；苦瓜去qù籽zǐ切qiè片，加jiā少许盐抓洗，挤去qù多余水分 。然后将海hǎi带芽yá和苦瓜放fàng入

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