rù碗中，加jiā入rù酱油拌匀，撒上shàng辣椒末即可kě 。
原理：海hǎi带是一yī种天然的健康减jiǎn肥食shí物，海hǎi带具有yǒu促进身体新陈代谢的能néng力，能néng够有yǒu效的消除身体水肿以yǐ及jí多余的脂zhī肪，更gèng加jiā的减jiǎn少心脏血管和肠胃上shàng脂zhī肪的堆积 。减jiǎn肥效果guǒ听不错的 。
2、胡萝luó卜bo煮蘑菇
材料：胡萝luó卜bo150克，蘑菇50克，黄豆dòu30克，西兰lán花huā30克，色拉lā油、盐、味精、白bái糖各适量 。
做法fǎ：胡萝luó卜bo去qù皮pí切qiè块kuài，蘑菇切qiè片，黄豆dòu泡发蒸熟，西兰lán花huā撕成小xiǎo朵 。烧shāo热rè油锅，放fàng入rù胡萝luó卜bo、蘑菇翻炒，注zhù入rù清汤，用中火煮至胡萝luó卜bo熟烂，然后放fàng入rù黄豆dòu、西兰lán花huā、调入rù盐、味精、白bái糖，煮透即可kě 。
胡萝luó

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