为wèi你讲解下中zhōng药健康减肥药膳shàn食shí谱pǔ都有哪些xiē吧!
中zhōng药减肥药膳shàn食shí谱pǔ(一yī)
1、山楂荷叶参粥
药膳shàn配方：山楂15克、新鲜荷叶一yī张 (或荷叶15克) 、西洋参3克、粳米100克
做法fǎ：上药料加入清水shuǐ、稀粥食shí用 。
功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气 。
2、补气降脂汤
药膳shàn配方：党参20克、云苓20克、白bái术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个gè、排骨少许、调味品适量
做法fǎ：上药料洗净后以煲汤法fǎ煎煮、一yī天饮用 。
功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不bù适者 。
3、冬瓜粥
药膳shàn配方：新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克 。
做法fǎ：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一yī起置于砂锅guō内，一yī并煮成粥即jí可kě(粥内不bù要放盐) 。或先用冬瓜仁煎水shuǐ去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食shí有效 。
功效：能利尿消肿，减肥降脂 。
中zhōng药健康减肥药膳shàn食shí谱pǔ(二)
4、薏米粥
药膳shàn配方：薏米30克，白bái糖少许 。
做法fǎ：将薏苡仁洗净，置于砂锅guō内，加水shuǐ适量，再将砂锅guō置武火上烧沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白bái糖即jí成 。
功效：健脾除湿，减肥消肿 。
5、防己黄芪汤
药膳shàn配方：防己6克、黄芪15克、白bái术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚 。

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