职场pua|职场PUA的4种常见手段职场pua

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如果你经常感觉到强烈的厌工情绪，工作的时候经常怀疑自己的能力，觉得崩溃、抵触，认为自己一无是处，德不配位。
你很可能是遭遇到了职场PUA！
【职场pua|职场PUA的4种常见手段】下面几个职场PUA的常见手段，你一定要记清楚。

效率也太低了吧？看看别人，再看看你！做的什么鬼东西！

这类型的PUA ，就是不断打击否定你，不管你怎么做，领导都不满意。
但ta却从来不提有效的建议，只是不停地通过否定来精神抨击你，甚至攻击你的人格、态度和能力，让你自我怀疑，只能无条件服从ta 。

这个月要做1000万的业绩，你觉得这么早下班行吗？

职场PUA ，还会通过给你设置极端目标，用命令、恐吓、权力碾压等方式，让你完成一个根本达不到的任务目标。
要是你做不到，那就是“你不行” ，他们借此贬低你、践踏你的自信心，来试图控制你。

叫你多做事，是因为看重你，能者多劳嘛！

职场PUA ，会把“压榨”美化成“给你表现的机会” 。用“为你好”的名义，让你产生内疚感。
但实际上，目的是为了更好地控制你，理所当然地压榨你。

就你这种水平，哪个公司会要你？在我们这里就知足吧！

还有最狠的一招，就是职场PUA会刻意给你制造恐慌和焦虑。一旦你受不了想离开，他们又会告诉你，外面的世界很可怕，这个公司就是你最好的归宿。你应该感恩戴德，以此激发你的危机感，让你心甘情愿做下去。

这4种PUA手段，是不是每个都很令人窒息？
但其实，如果你冷静看待，还是有机会可以识别出来的。
总的来说，职场PUA的核心，就是通过长期打击、否定、诋毁等手段，摧毁员工的自尊心。
让你自我怀疑，觉得自己一无是处，对公司产生依赖感，不敢辞职离开。
不是任何的批评建议都是PUA 。当假如你不幸遭遇了职场PUA ，一定要相信自己的真实感受，如果警告或申诉都没用，那就及时逃离。
平时，也要给自己多一点信心，不要轻易被外界的评价影响自我价值判断。树立职场边界，勇敢对不合理的工作要求说“不” 。

如果你常常在关系中感到脆弱、痛苦，那么，你有可能是容易被PUA的人格类型。
或许你曾经历过糟糕的关系，形成自我怀疑，敏感，讨好的性格，才会如此脆弱，反复掉入陷阱。但这并非无法可解。
借助心理学，我们可以避开外在因素的影响，客观认识自己，看清困境，利用心理学自我疗愈，摆脱PUA陷阱。
你的性格容易被PUA吗？是否已经掉入PUA陷阱？