健康生活小常识长时间看电视特伤身 _长时间

目录：
第一章：长时间看电视比用电脑更“伤心”
第二章：养生秘方如何尽情看电视不伤眼
第三章：掌握543 法则健康看电视
第四章：小贴士：家用液晶电视的保养窍门
随着生活水平的提高，科技的高速发展，电视成了每家每户都有的家电，很多人都以看电视来消磨时光，放松心情，但是大家知道吗？其实长时间的看电视，比用电脑还要“伤心”哦，这是怎么回事呢？如何看电视才好呢？下面小编给大家详细解答，告诉大家一些健康看电视妙招，赶快去看看学学吧。
长时间看电视比用电脑更“伤心”
《英国医学委员会公共健康》杂志刊登加拿大皇后大学的一项最新研究发现，儿童长时间看电视会导致日后心脏病危险增加，而使用电脑则不会带来这种“伤心”危险。
新研究负责人卡尔森博士表示， “长时间看电视更伤害心脏”的具体原理目前尚不完全清楚。不过，一种可能的解释是，看电视时，身体能量消耗之低接近底线，剩余热量更易转化为脂肪，而肥胖症正是心脏病的一大危险因素。另一种解释是，看电视时更容易吃零食，这也会导致摄入多余热量。
此外，澳大利亚的一项研究发现，看电视会减寿命：每天看1小时电视，将会导致死亡风险升高8%，尤其是易患心血管疾病。
养生秘方如何尽情看电视不伤眼
人们日常生活最离不开的一种消遣是啥？看电视呗！有多少孩子话还不会讲就会玩电视遥控器，多少人下了班回到家就把电视开了，那么常看电视对眼睛会造成什么影响呢？如何看电视不伤眼呢？
五大健康要点让眼睛爱上电视
一、电视前，这样坐
“窝在沙发上看电视”，听上去真像一只舒服的小猫？的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服” 。
看电视也要找角度。无论是倚着沙发，靠在床头，还是干脆就躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的基本平行，看电视的时间不要太长，持续看1小时后就休息10分钟左右，反正现在插播广告如此频繁，这个其实很容易就能做到，对不对？
频繁换台更伤眼。换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，所以在换台的那一瞬最好闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。
【健康生活小常识长时间看电视特伤身】二、电视，这样放
电视机放置的高度也会影响到眼睛的健康，可不能买回来随便放在电视台上，或者在墙上安装个“差不多”的高度就行了。
高度。要保证电视机屏幕高度和视线相平行，电视机屏幕的中点位置略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来“做客”不说，严重的话还会出现斜视呢！
距离。电视和你的距离要结合自己家里的光线、位置来决定，不过，有一个基本的准则一定要遵守：不管其他的环境条件如何，你和电视的距离最少要保持在3米以上，否则一定会导致近视等眼部问题的哦！
三、电视，这样调
看电视之所以会引起视觉疲劳，都是因为以下两个的因素造成的：亮度和色温。从亮度看，亮度较高，看起来会更清晰，但闪烁频率越高，越不利于人眼健康；从色温看，色温较高，对蓝天大海等冷色的表现更鲜艳，对人眼的刺激也较大。反之，色温较低，显示的肤色较正常，对人眼的刺激也较小。其实，无论我们购买什么样的电视，都可以通过对菜单中一些选项的调节，而让我们的电视变得更利于眼健康。

健康生活小常识 长时间看电视特伤身

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