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1、食疗补肾最好的方法就是以咸味为主，在饮食的选择上多吃黑色食物 。因为在中医理论中，有“五色为主，肾主黑，五味入，盐入肾”的理论 。
2、生活中可食用的黑色咸味食品饮料有：黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑椹、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑蘑菇、黑加仑、黑枣、黑葡萄、黑玉米、黑鱼、皮蛋、紫菜、发菜、蕨菜、海带、对虾、海参、生 。
3、如果是肾阳虚，就要减少寒性食物的摄入，多吃些等温的食物，如板栗、桂圆肉、羊肉、核桃仁、驴肉、韭菜、五花肉、猪肝、鹅蛋等 。
【食疗壮阳 食疗壮阳汤】

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