强碱性食物强碱性食物一览表 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于强碱性食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、葡萄
2、葡萄是一种强碱性水果。味道酸甜可口，营养丰富，深受人们喜爱。葡萄富含糖分和维生素。经常吃葡萄可以健脾胃，缓解疲劳，调节体内酸碱平衡。
3、花椰菜
【强碱性食物强碱性食物一览表】4、西兰花也是一种强碱性蔬菜。营养丰富，富含维生素和微量元素，具有抗皱、美容、抗衰老和防癌的功效。被日本营养专家誉为“长寿蔬菜”，所以人们经常食用西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还可以延年益寿。
5、大白菜
6、大白菜是人们经常吃的一种蔬菜。含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快粪便排泄，具有润肠通便、美容养颜的功效。
7、柠檬
8、柠檬的味道很酸，所以很多人认为它属于酸性食物。其实柠檬是强碱性食物！它富含维生素C、钙、铁、奎尼酸、钾等，对身体大有裨益。
9、草莓
10、草莓富含维生素、蛋白质、果胶、铁、类黄酮、钾等营养成分。经常吃草莓可以维持体内各种细胞的形成，同时可以修复细胞的有效性。
11、苹果
12、苹果不仅富含维生素，还富含酸性物质、钾、膳食纤维、钙、磷等。这些物质经过代谢后会形成碱性溶液，从而有调节身体酸碱度的作用！

强碱性食物 强碱性食物一览表

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