大家好,小编来为大家解答以上的问题 。蛋白质高的食物是哪些 ， 蛋白质高的食物一览表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、含有蛋白质多的食物如下：豆类的食物 ， 比如黄豆、绿豆、黑豆 ， 这些豆类食物当中含有很高的蛋白质量 。
2、2、肉类食物 ， 比如猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉 ， 这些肉类食物当中蛋白质的含量也会比较高 。
3、3、乳类的食物 ， 比如牛奶、羊奶 ， 这些乳类食物当中蛋白质的含量也非常丰富 。
4、4、蛋类的食物 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 。
【蛋白质高的食物一览表 蛋白质高的食物是哪些】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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