|如何提升情商：学会拒绝别人是一门技术活，四种方法教你轻松说“不”

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很多人在人际交往不懂得拒绝，遇事常常优柔寡断，结果常使自己处于被动局面。说“不”字真的如此困难吗？其实，说“不” ，并不是要你直言直语说“不” ，而是语意中藏着“不”字。
微语职场认为，大部分人都知道不要什么、不想什么、不能什么，为什么不要、为什么不想、为什么不能，可就是不懂得如何说出这个简单的“不”字，只是卡在嗓子眼，怎么也跳不出来。

在人际交往过程中，为了给别人留下良好的印象、或者为了给对方一个台阶下、或者为了保全自己的面子，我们经常对别人提出的一些要求在没有充分分析的情况下加以接受，结果使自己处于被动的地位，这就是没有掌握高情商拒绝别人的技巧。
当有人向你寻求帮助的时候，你首先要考虑，这件事能不能做，你是否可以办得到，如果办不到，你就得诚实地说：“我不行” 。
我们都知道，言而有信是为人处世的基础，是打造个人品牌的基石。明明做不到的事情，却偏偏夸下海口，到时候不仅令人失望，还可能耽误别人的事情。
拒绝别人的要求的确是一件不容易的事情，微语职场总结4个小技巧，全篇干货，建议收藏。

一、拒绝时要客气有礼当我们拒绝别人的时候，应该努力保持一种平静且庄重的神情讲话。一般情况下，对于一个客套的拒绝，一般人是无法非议的。
一个自己不喜欢的人想请你吃饭，而你又极端不乐意去的时候。这时，如果直言回绝对方：“我没时间，不想跟你一起去吃饭！”就会令对方下不来台，或许对方请你吃饭并无恶意。相反，尽管心中极端不乐意，仍彬彬有礼地说：“很感激你的盛情。不过非常抱歉，我几天前已经跟老同学约好，所以今天无福享用你的美食了呢” 。
由于你彬彬有礼，笑容满面，再加上一个合理的、无法反驳的理由，对方只能相信你是真的无法与他一起吃饭了，只好作罢。因为你拒绝的时候，彬彬有礼，感谢他人，维护了对方的自尊，对方也就不会记恨你了。

二、拒绝时要柔中带刚即便有些请求明显荒诞，你拒绝的时候仍要讲究婉转。但是，拒绝的意向要表达得明确坚定，不要给对方不切实际的幻想。
听在大学当老师的同学分享她们的难处。当老师的人，每个期末考试前，都有一关最难熬，因为很多学生会以各种借口向她们打听考题，期望老师们可以高抬贵手“防风”出来。但是，这是原则问题，是一定不能答应的。
每当这种时候，有经验的老师总是这么说：“我也曾是学生，明白考试多么可怕，因此我完全可以理解同学们的感受。但是，十分抱歉，我不能答应同学们的要求。如果大家在复习过程遇到什么难题，欢迎随时与老师沟通交流。 ”这样的回答，不会损害师生之间的情谊。相反，如果拉不下脸违规“放风” ，很可能出力不讨好。