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【玉米热量高不高 玉米热量高吗】1、玉米热量一般不高，适量的吃一些并不会导致身体肥胖 。
2、玉米属于一种粗粮 ， 当中的热量是相对比较低的，并不会导致身体肥胖，比较适合在减肥期间吃 。而且玉米当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的维生素或者是矿物质，还有很多的膳食纤维，能够补充营养，而且也能够起到润肠通便的功效，从而有效的缓解便秘 。
3、平时要注意保持合理的饮食 ， 尽量少吃一些甜食或者是油炸食品 ， 这些食物当中含有的热量通常会相对比较高，可能会引起肥胖 。
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