心态|写给所有女生 | 从焦虑崩溃，到活出身心的松弛快乐，给你分享我的真实经历人际关系|心态|事业|女生|情绪

最近几个月，很多小伙伴问，咦，为啥公众号更新没那么频繁了？Sophia去哪儿了？
害，忙着去快活了哟

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其实过去一年，是我自己节奏和心态慢下来的一年。

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在这之前，我自己长期以来，都是过得特别紧绷和焦虑的。
过去的我，像一台为工作而活的机器人，其它所有一切都为它让路。我渴望成为一个厉害的人，渴望成为优秀的榜样。我拼命向外抓取，想证明自己“我可以” 。
我拼命向前奔跑，根本停不下来；一停下就焦虑，生怕自己落后。
如我所愿，我变得越来越美，收入翻了几十倍，年入七位数，在广州独立买房，几乎拥有了所有女生想要的一切。
但我依然感到好苦、好累，动不动就情绪崩溃，整晚整晚地失眠，常常感到快要撑不下去了……
2021年初去做体检，虽然很清楚自己的身心已经是一地鸡毛，对结果已经有了心理准备，但拿到报告的那一刻还是惊呆了，全身都是亚健康小毛病……
医生说，这种亚健康病，治也治不了个啥，只能自己注意呗。
那一刻我才意识到，一直以来，我都在不断push自己高速奔跑，几乎都没停下过。而我的身体，我的内在情绪，早就已经不堪重负了。
从这份糟糕的体检报告开始，我下定决心，给自己不断奔跑的人生按下暂停键。
2021过完年后，我逐步调整工作重心，慢慢转向幕后做一些项目，相比之下不会那么操劳。同时开始向内探索、好好照顾身心。
一年后的今天，不夸张地说，我整个人身心状态，完完全全换了一个人。
过去那个天天拼命努力、想抓住成就来证明自己的卷王，已经不在了。曾经头脑中的焦虑紧张，一点点脱落，到现在活出了完全的松弛和快乐。
焦虑散去，杂念脱落，我终于找到了属于自己的内核。那种内心的舒展，自由的探索，开阔与充盈，就好像大树一样，在心底里扎根，越长越茁壮。生而为人，每时每刻行走人生中，都能真实感受到，生命太美好，太美好了呀~

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翻出了2020年和现在的照片，人还是那个人，但整个神态和肢体，肉眼可见更加松弛了，舒展了，离自己更近了。

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常常有小伙伴看过我朋友圈后，很好奇我到底是怎样达到这样状态的，“好羡慕你可以这么松弛快乐”“小姐姐我也想像你这样”……

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活成了自己舒服的样子，得来不易。看了很多心理学和心灵成长的书，几乎每一天，都扎扎实实、不打折扣地投入了不少功课，远远不是一两篇内容就可以完整聊完。今后会陆续与姐妹们分享一下我的心路历程~
今天呢，就聊聊我最近一个很深的体会，是什么呢？无论是爱自己、活在当下、活出真实的自己……这些大家都很向往的、活出了本真生命力的状态，都少不了一点▼