宝宝挑食不爱吃饭咋办 5岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办 _生活百科

【宝宝挑食不爱吃饭咋办 5岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办】五岁的孩子正是长身体的关键时期，合理营养的膳食对孩子的生长发育太重要了，但在这个关键时期总会出现有的孩子吃饭不好、爱挑食的现象，让很多家长着急！对于此种现象家长要考虑一下因素：
1.身体因素：是不是缺乏微量元素，要到医咨询相关医生。比如，有的孩子缺锌就会出现食欲不振、厌食等现象，所以要有针对性的解决。
2.是不是积食了？还没有感觉到饿！看到喜欢的食物一顿吃的太多或者太快都会引起消化不良或者积食现象，孩子会出现不想吃饭的情况，家长也要注意，即使治疗调整。
3.零食为主，不吃饭。孩子每天吃零食过多尤其是吃饭的时间孩子吃零食，肯定会影响孩子的正常饮食，也对孩子的健康造成负担，所以家长要控制零食摄入量，尤其是饭点时，禁止吃零食，如果非常想吃了，可以用酸奶、水果这些健康零食来代替。
4.缺乏运动，孩子消化功能弱。运动可以提高新陈代谢和促进消化，所以可以试着陪孩子孩子多活动游戏，孩子能感受到饿，自然而然食欲就会打开了。
5.孩子的膳食是否色香味俱全？孩子对美观的实物很感兴趣，所以家长要在孩子食物的美观颜色搭配上下点功夫，比如可以做创意儿童餐，可以把膳食做成可爱的卡通形象，这样孩子就会乐于吃饭，爱上吃饭。
6.家长要起到表率作用。家长要求孩子怎样做首先要自己做饭，比如零食的提供方面，家长就要少吃零食或者不吃零食，而且还要即使给孩子讲述食物的营养和不吃饭的危害等知识，让孩子建立正确饮食的习惯。
最后，对于奶粉的摄入可以适当添加，但是五岁的孩子饮食应该要以饭菜为主了，这样可以给孩子提供全面的营养。希望可以帮到您！

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我家孩子6岁了，奶粉还在喝，但是我们家只是晚上，喝，然后再去幼儿园吃饭，我家孩子不挑食，但也经常吵着吃零食，我们都控制住，饭前半个小时，都不要让他吃零食了，吃饭时，告诉他，如果不吃，只能等到下一顿再吃，中间没有任何零食，加餐之类的，如果饿了，就只能饿着，反正这招在我家孩子身上很管用。