每天摄入适量的水果对于糖尿病人来说还是很有必要的,能够保证身体营养的均衡 。樱桃或称为车厘子是非常适合糖尿病人吃的水果之一,不仅是因为其升糖指数低(只有22),还因为含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、铁、钠、钾等矿物质,具有提高免疫力、缓解贫血等作用 。
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尽管如此,糖尿病人在食用樱桃时至少也应当注意以下3点:1.必须在血糖稳定的情况下食用 。血糖控制不达标或血糖波动太大的情况是不适合食用水果的,樱桃也不例外;如果合并有感染、口服激素或其他可能引起血糖升高原因也不宜食用 。一般空腹血糖需控制4.4~7mmol/L,非空腹血糖控制在10mmol/L,糖化血红蛋白需控制在7%以下 。
2.不宜食用过多 。虽然樱桃是很适合糖尿病人食用,但也不能多吃,毕竟也含有一部分的碳水化合物 。建议每日食用总的水果量在200~250g左右 。
3.建议在两餐之间食用 。为避免血糖波动太大食用水果时最好在两餐之间,不要暴饮暴食 。如果不方便也可以选择在晚上食用 。
综上所说,糖尿病人是可以吃樱桃的,但也应当注意相关事项 。
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我是医师杨浩,专注常见病、多发病诊治,慢性病管理,健康科普 。
【糖尿病人吃樱桃降血糖吗 糖尿病人可以吃樱桃吗】篇幅有限未能面面俱到,如需了解更多医学知识,欢迎关注“医师杨浩”
樱桃色泽诱人,酸甜可口,是很多人都喜欢的水果,但是樱桃的指数偏高,建议血糖高时,别吃 , 血糖低时,也尽量少吃 。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织 , 特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。
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