6-12个月宝宝辅食食谱 _生活百科

首先不管你在网络上或者书本上都看到了些什么内容，要记住的一点是：这些是给我参考用的，具体的操作还是得依据自家孩子的实际情况来做。
给宝宝添加辅食，有个要遵循的总原则是：循序渐进。主要表现在三大块：辅食种类、辅食性状、辅食量。
比如6月龄的宝宝刚添加辅食，对辅食性状的要求就高，要流质型；此时期的辅食种类以单种的米糊或者米糊加一种辅食为主，在量上的要求很低，一天一次每次两三勺就可以了。再到后面随着宝身体的发育、身体机能逐步完善，乳牙的萌发，辅食的性状就可以慢慢从流质到半流质再到固体，辅食种类从一种加到多种，辅食量增多。总之给宝添加辅食不能着急，慢慢来会更快。

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根据题主的问题，题主纠结的是要给宝宝吃什么？怎么做？吃什么我可以简单罗列下供题主或者其余读者参考；至于怎么做，就得具体食物具体说明了，我这就不说了。
6月龄:强化铁婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥、1/8蛋黄
7月龄：强化铁婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥、1/4蛋黄、肉泥、鱼泥、肝泥
8月龄:米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、鱼类、肉类、肝类蛋黄可以添加到1/2
【6-12个月宝宝辅食食谱】9月龄:米粉、烂面条、粥、馒头片、蔬菜、水果、鱼类、肉类、肝类、谷物类、全蛋黄
10～11月龄：除了前面月龄可以吃的辅食种类外，还可以添加软米饭（烩饭）、小馄饨
12月龄以上：能吃的种类就更多了，前面月龄添加的辅食种类基本可以，还可以添加小饺子、虾蟹、奶酪、酸奶、菌菇类等。
添加的辅食种类到后面其实都差不多了，只不过是在辅食性状上、软硬程度上有区别，妈妈们在制作时候，多根据宝的咀嚼能力做调整就好。

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一般来说，从宝宝6个月开始，就应该添加辅食。首先添加的是加铁米粉，逐渐过渡到蔬菜泥、果泥、肉泥。
您也可以关注我的微信公众号“宝宝营养辅食”，里面有具体的分月龄食谱和宝宝的一日三餐餐单，方便查询哈