减肥运动重要还是饮食重要减肥饮食和运动哪个更重要( 六 ) _生活百科

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美食我所欲，不胖亦我所欲也！这是很多人的理想。
尤其是在中国传统新年里，团员饭，聚会，逛街零食等必不可少。无形中就比平时增加了食物热量的摄入，也就慢慢增加了体重。
其实，不必过于纠结这样鱼和熊掌的问题。我们提倡健康饮食，在春节期间，只要不过分胡吃海喝，短短一周之内不会增加太多体重。并且你本身有这样的意识，那就在休息之余，锻炼运动下，既能消食，也能愉悦心情！
诚然，那种吃了睡，睡了吃，不控制食物摄入总量的人，节后肯定会发现胖了不少的，那就要节后开始调整回来，从饮食结构和运动锻炼来恢复，者需要一段时间的。
所以，在假期里，我们应当享受健康美食，远离垃圾食品，保持锻炼，谁说鱼和熊掌不可兼得呢？
【减肥运动重要还是饮食重要减肥饮食和运动哪个更重要】

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减肥运动重要还是饮食重要 减肥饮食和运动哪个更重要( 六 )

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