五色蔬菜汤的食谱五色养生汤 _生活百科

许多人都知道，想要脸色好看必须要气血非常的充足，气血充足的人不急精神非常的好，身体也非常的健康，而且也不怎么会生病。今天给大家分享一道粥的做法，这道汤对宜补气血非常的有好处，经常喝的话，对皮肤也非常的好，人的精气神，也非常的精神。
五色滋补汤
这道汤就是五红汤，准备的食材都是经常见得到的那些食材，而且做法也非常的简单。女士每个月多喝几次的话，对身体和皮肤都非常的好哦！为什么叫五红汤呢？因为要准备的五种食材都是红色的，熬出来的汤色也都是红色的，需要准备的这食材有红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。
五色滋补汤食材
做这道汤的时候，应该先把准备好的红豆和红皮花生洗干净，然后放在碗里面用温水泡个五个小时，这样煮的时候更容易把这些食材给煮烂。然后再把准备好的枸杞用清水洗干净，放在碗里面备用着。准备好的红枣洗干净之后，把里面的枣核给去掉，也放在碗里面备用着。红豆和花生都泡好了之后，我们就来做这道汤吧。
五色汤
把泡好的红豆和花生，倒入砂锅里面，再把准备好的红枣也倒入砂锅里面，在放入一些姜片。然后砂锅里加入适量的清水，先开大火把水烧开，然后再改小火慢炖个一个半小时左右。煮了一个半小时之后，再把准备好的枸杞和红糖倒入锅中，搅拌均匀，然后盖上锅盖，再煮个十分钟。然后就可以打开锅盖，把里面的食材搅拌均匀，可以先尝下里面煮的红豆和花生。如果烂了的话就可以关火了，这道五色汤这就做好了。
五色汤
这道汤里面准备的五种食材都有补脾生血的功效，这五种食材，不管是单用着，都有非常好的效果。把这五种食材煮到一起的话，效果更加的明显，对身体也更加的好。如果贫血很严重的人，可以经常喝这道汤，对于补血有非常好的作用哦！

文章插图

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五色蔬菜汤采用青色入肝的白萝卜叶、红色入心的胡萝卜、黄色入脾的牛蒡、白色入肺的白萝卜、黑色入肾的香菇，以君、臣、佐、使配伍，通过相生相克完成人体脏腑制化关系，建立人体稳态平衡内环境。红萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是食用白萝卜好处很多，白萝有丰富的维他命，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉的人，帮助他们把体内废物排掉。
五色蔬菜汤的做法X五色蔬菜汤的做法五色蔬菜汤的做法
五色蔬菜汤的做法
蔬菜汤的做法比较简单，是以牛蒡为主要原料。
【五色蔬菜汤的食谱五色养生汤】原料与使用量：白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。以上材料洗净切成大块，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完(患者600毫升/日）。

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五色蔬菜汤的食谱 五色养生汤

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