银耳莲子炖雪梨做法(银耳莲子雪梨的做法)
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银耳，莲子，雪梨 ， 冰糖 ， 枸杞 。不期而遇，与水交融，都是为了遇见“惹火”的你 。冬去春来，阴虚燥热，除了祛湿，还要润燥 。
难度：切墩(初级)时间：30–60分钟主料银耳莲子雪梨枸杞冰糖水
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1. 银耳，莲子提前泡发 。银耳去蒂，大朵的适当撕成小朵，雪梨去皮切成小块 。
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2. 炖锅一次放雪梨，莲子，冰糖，银耳 。一次加足水，大火烧开，转小火慢慢熬至快要发黏
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3. 转小火慢慢熬至快要发黏，把枸杞放进去，继续熬至银耳胶化，汤黏稠即可 。
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4. 适合阴虚火旺人群 ， 功能：清肠、润燥 。有增强免疫力的功效，用于内火旺盛，肺热咳嗽、肺燥干咳
【银耳莲子雪梨的做法 银耳莲子炖雪梨做法】银耳，莲子 。提前泡6-8小时 。
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