高中生早餐营养搭配食谱 高中生早餐吃什么方便又营养( 二 )




3、面包类
家里如果有面包机,装上两片,1分钟加热,涂上花生酱或者果酱,配上一杯牛奶或酸奶,也很不错 。


4、饺子
如果手巧一点,自己先包一点饺子,早上起来热水,加入饺子一煮就好了 。如果手不巧,完全可以买饺子来烧 。


其实8分钟足够了 。起床,第一件事 , 先装一锅水烧着 , 然后去刷牙洗脸,收拾东西,回来水差不多好 。加入东西煮一下就好了 。