chī夜宵，不吃chī零食shí 。
小孩减jiǎn肥的de饮yǐn食shí建议
1、减jiǎn少脂肪fáng类食shí物wù摄shè入rù量
有些妈妈认为wèi小宝宝减jiǎn肥要yào先从主食shí减jiǎn起，这种观念是shì错误的de 。因为wèi主食shí中含有的de碳水化合hé物wù会huì转化成糖分，可以供给大dà脑发育的de需要yào 。每餐的de主食shí只zhǐ要yào不超标就可以 。较好hǎo从减jiǎn少脂肪fáng类食shí物wù的de摄shè入rù量入rù手 。有些妈妈认为wèi，让宝宝少吃chī肥肉就可以了le，当宝宝吃chī瘦shòu肉的de时shí候会huì丝毫不加以控制zhì 。实际上shàng，100克kè瘦shòu猪zhū肉含蛋白bái质16.7克kè，而ér含脂肪fáng却达28.8克kè 。所以，瘦shòu猪zhū肉其实并不是shì一种高gāo蛋白bái、低dī脂肪

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