jiǎn肥féi法fǎ的de食shí物wù选xuǎn择心得：21天tiān减jiǎn肥féi法fǎ的de食shí物wù选xuǎn择范围较广，所以使用者既可享受到食shí物wù的de美味，又可达到减jiǎn肥féi的de目的de 。
每一yī餐cān包括如rú下内容：100克瘦肉ròu或huò家禽或huò鱼或huò海产chǎn品;一yī小xiǎo盘白bái菜cài;半片薄烤面包;一yī个gè苹果guǒ或huò橘子 。可以加无热rè量liàng的de调味品，如rú柠檬汁zhī或huò醋等，加中等量liàng的de盐或huò胡椒 。饮适shì量liàng咖啡帮助加快体tǐ内脂zhī肪代dài谢 。不能用别的de食shí物wù代dài替上述的de食shí物wù 。该饮食shí食shí谱的de热rè量liàng为1045千焦，全天tiān2090千焦 。
第三sān阶段
后10天tiān：可正常

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