de高糖táng分fēn会huì让您在一yī年之后hòu增加jiā12公gōng斤的de体tǐ重zhòng!
咖啡
一yī杯普通星巴克白咖啡的de热量liàng相当于二两主食 。但这不是咖啡的de错 ， 它本身的de热量liàng其实非常低 。如rú果guǒ酷爱喝hē咖啡 ， 较好将咖啡“瘦身” ， 选xuǎn择zé低脂zhī型 ， 而ér且qiě不加jiā糖táng和奶油 。
蛋dàn挞
蛋dàn挞又yòu酥又yòu软 ， 很容易两、三口就一yī个gè的de葡式蛋dàn挞 ， 每měi个gè平均热量liàng约是300卡左zuǒ右yòu ， 而ér普通一yī碗饭的de热量liàng是280卡 ， 所suǒ以你nǐ吃chī一yī个gè葡式蛋dàn挞已经超chāo过一yī碗米饭的de热量liàng 。蛋dàn挞很是美味 ， 让人无wú法fǎ抗拒!可是要减jiǎn肥féi的de话 ， 请你nǐ远离蛋dàn挞 。因为如rú果guǒ

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