de道理 。这些xiē食物wù需要加jiā些xiē水shuǐ才能被消化分fēn解成chéng各种zhǒng小分fēn子zi物wù质 ， 从而ér被身体tǐ“吃chī”（消化）掉！
女性减jiǎn肥féi不能吃chī什么罐装果guǒ汁
用yòng果guǒ汁来代替水shuǐ果guǒ并不能摄shè取足够的de矿kuàng物wù质和维生素 ， 这是因为水shuǐ果guǒ在做成chéng果guǒ汁的de过程中 ， 许多矿kuàng物wù质和维生素都已经流失 。如rú果guǒ仔细看罐装果guǒ汁上的de标示 ， 就可以发现 ， 大dà部分fēn的de果guǒ汁都是浓缩还原yuán ， 而ér且qiě也加jiā了许多的de糖táng 。每měi天tiān喝hē一yī罐500ml ， 热量liàng255卡 ， 所suǒ以 ， 如rú果guǒ您认为喝hē果guǒ汁比bǐ较营养而ér天tiān天tiān来上一yī罐 ， 果guǒ汁里的

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