食shí(不bù***） 。
Day 3
【根本哈根减肥食谱 根本哈根减肥食谱有用吗】早餐cān：一杯bēi黑咖啡fēi ， 一块kuài方fāng糖táng ， 1片烤面包 。
中餐cān：2个煮鸡蛋dàn ， 1片火腿 ， 生shēng菜沙拉 。
晚餐cān：水煮芹菜 ， 一个西红柿 ， 一个新xīn鲜水果 。
Day 4
早餐cān：一杯bēi黑咖啡fēi ， 一块kuài方fāng糖táng ， 1片烤面包 。
中餐cān：200ml橙汁zhī ， 200g天tiān然酸奶 。
晚餐cān：1个煮鸡蛋dàn ， 一大根gēn胡萝卜切碎生shēng吃 ， 一块kuài200g的de白干酪 。
Day 5
早餐cān：一大根gēn胡萝卜切碎 ， 撒上柠檬汁zhī 。
中餐cān：200g熟鳕鱼yú（可以用鳟鱼yú或者大菱鲆代替） ， 撒上柠檬汁zhī ， 一勺黄油yóu 。
晚餐cān：1块kuài200g牛排 ， 新xīn鲜的de生shēng菜沙拉 ， 新xīn鲜的de西芹块kuài 。
哥本哈根gēn减jiǎn肥法食shí谱完整版是什么?哥本哈根gēn减jiǎn肥法食shí谱完整版是：
哥本哈根gēn减jiǎn肥食shí谱一般早餐cān都是喝咖啡fēi加一块

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