kuài方fāng糖táng ， 午餐cān第dì1天tiān ， 两个鸡蛋dàn菠菜还有西红柿 ， 第dì2天tiān都是地质的de火腿 ， 还有酸奶 ， 第dì3天tiān是鸡蛋dàn生shēng菜沙拉 ， 4天tiān中餐cān喝橙汁zhī和酸奶可以轮流吃 ， 晚餐cān一般都是奶酪、胡萝卜 ， 另外再加适当的de牛排、有柠檬汁zhī ， 规律的de饮食shí可以起到减jiǎn肥效果 ， 还能补充所需营养 。
哥本哈根gēn减jiǎn肥法副作用
哥本哈根gēn减jiǎn肥法较大的de危害就是会干扰到人体正常的de新xīn陈代谢 ， 因为在用这个方fāng法减jiǎn肥的de时候 ， 要严格按照食shí谱来安排日常的de饮食shí ， 这样会导致人体内的de热量和糖táng分不bù足 ， 会让新xīn陈代谢没有办***常的de进行 。
哥本哈根gēn减jiǎn肥法是通过严格控制饮食shí来达到燃烧脂肪fáng瘦身的de一种方fāng法 ， 这种减jiǎn肥法的de周期为13天tiān一个流程 。主要是补充低脂火腿和乳制品来进行减jiǎn肥 ， 同时可以适当的de搭配菠菜、芹菜、甘蓝、胡萝卜等蔬菜 。这种方fāng式不bù会引发脂肪fáng堆积 ， 而且可以使脂肪

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