锻炼减肥食谱 运动减肥的食谱( 四 )

jiāng鱼块糊中浸透,取chūshàngmiàn粉,爆过姜piànde.油中炸3分zhōng;
4、jiāng山楂jiāliàngshuǐshàng火溶化,jiāmiàn粉少,倒炸好de鱼块zhǔ15分zhōngjiācōng段、wèi成 。
美食点评:山楂、鲤鱼配合可利shuǐxiāo肿,降zhījiǎnféishìzhī血症、féi胖者食用,般人chī也可防血zhī升高和féi胖 。
xiāng
zhǔ料:豆300克,xiāng3只 。
配料:榨càijiàng油、糖、xiāng油、diànshìliàng
zuò法:
1、jiāng切成方小块,中xīn挖空;
2、jiāng洗净泡软dexiāng剁碎,榨