guǒ汁zhī 。
中zhōng餐cān：一yī份fèn水shuǐ果guǒ沙shā拉lā（不bù要和hé沙shā拉lā酱jiàng混hùn在zài一yī起qǐ，较zuì好hǎo是低脂酸奶nǎi），一yī杯温水shuǐ或huò柠níng檬水shuǐ 。
晚wǎn餐cān：一yī份fèn水shuǐ果guǒ沙shā拉lā和hé一yī杯新xīn鲜xiān果guǒ汁zhī 。
7、星期qī日减jiǎn肥féi食shí谱
早zǎo餐cān：一yī盘水shuǐ果guǒ拼盘，一yī杯温水shuǐ或huò柠níng檬水shuǐ 。
中zhōng国菜：一yī份fèn生菜沙shā拉lā（不bù要和hé沙shā拉lā酱jiàng混hùn在zài一yī起qǐ，较zuì好hǎo是低脂酸

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