的香甜味完全释放 。
减肥食谱二：烫茼蒿
原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许 。方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色 。
减肥食谱三：煎马铃薯
原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙 。方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，较后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成 。
减肥食谱四：炒黄豆芽
原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克 。方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，较后洒上少许香菜 。
减肥食谱五：五谷米饭
原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴 。方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩 。
以上就是小编给各位介绍的五种减肥食
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