shí疗法fǎ（注：完全quán禁食shí ， 只饮水shuǐ ， 排毒阶段 ， 可kě以yǐ用蜂蜜水shuǐ） 。此阶段的de特征是shì“刻意 ， 不自zì然” 。你需xū要yào十分刻意提tí醒自zì己改变 ， 而你也会觉得有yǒu些不自zì然 ， 不舒服fú 。
建议从经期结束后hòu第二或第三sān天tiān开始实行第一yī阶段 ， 每天tiān 早zǎo上shàng喝一yī杯bēi普通温热rè开水shuǐ后hòu再补充500ml的de温度大约在25度的de淡盐水shuǐ（加盐量liàng不要yào超过2g） ， 小口kǒu小口kǒu喝下 ， 就jiù像是shì吃chī早zǎo餐cān一yī样 ， 一yī是shì为了补充水shuǐ份fèn ， 二是shì为了促cù进肠胃wèi蠕动 ， 进一yī步排毒 。
需xū要yào提tí醒大家：一yī旦禁食shí千qiān万不可kě以yǐ吃chī饭fàn ， 因为肠胃wèi是shì脆弱的

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