cān的de时候hòu就jiù不会吃chī很多duō的de食shí物 ， 不会摄入rù过多duō的de热rè量liàng ， 而且芹菜cài的de只有yǒu12大卡的de卡路里 。晚wǎn餐cān的de冬dōng瓜guā汤tāng有yǒu利于减jiǎn肥féi！
一yī日三sān餐cān减jiǎn肥féi套餐cān四：
早zǎo餐cān：南瓜guā粥zhōu一yī碗、半个gè馒头
午wǔ餐cān：一yī碗米mǐ饭fàn ， 清炒chǎo黄瓜guā
晚wǎn餐cān：小米mǐ粥zhōu一yī碗 ， 凉拌海带丝
早zǎo餐cān的de时候hòu是shì一yī天tiān的de开始 ， 可kě以yǐ摄入rù多duō一yī点热rè量liàng ， 便于消xiāo耗 。午wǔ餐cān的de

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