xiǎo肠 ， 通过改变肠细胞孔网 ， 阻止脂肪fáng、多糖等热rè量liàng大dà分子物wù质的de吸xī收 ， 但dàn并不bù影响维生素、矿物wù质等营养素的de吸xī收 。
这种被誉为wèi“脂肪fáng杀shā手”的de特效成分能néng使摄shè取的de脂肪fáng和多糖减jiǎn少40%—60% 。
7、喝水shuǐ减jiǎn肥féi法
少吃chī饭 ， 吃chī饭的de时shí候放一yī碗wǎn温开水shuǐ在旁边 ， 把吃chī的de事物wù过了水shuǐ再吃chī ， 也yě有不bù错的de效果guǒ呢 。
原yuán理： 早zǎo上吃chī早zǎo餐cān之前喝杯白水shuǐ、淡蜂蜜水shuǐ或者zhě添加了纤维素的de水shuǐ ， 能néng够gòu加速肠胃的de蠕动 ， 把前一yī夜体tǐ内的de垃圾、代谢物wù排出体tǐ外 ， 减jiǎn少小xiǎo肚腩出现的de机会 。
餐cān前喝水shuǐ

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