chī正餐cān法
每天少吃chī正餐cān ， 把豆dòu浆作为wèi三sān餐cān的de一yī部分 ， 女孩子喝了很hěn有好处的de ， 不bù过注意是shì无糖的de哦 ， 较好自己买台tái豆dòu浆机 ， 每天自己打 ， 方便又yòu便宜 。
原yuán理： 豆dòu浆主zhǔ要yào榨取了含有丰富高优质植物wù性蛋白质的de大dà豆dòu ， 除了大dà豆dòu蛋白质 ， 还hái含有大dà量liàng的de大dà豆dòu异黄酮(Isoflavone)、大dà豆dòu配醣体tǐ(Saponin)等成份 。这些成份可kě以yǐ抑制吸xī收体tǐ内的de脂质和醣类 ， 发fā挥燃烧体tǐ脂肪fáng的de效果guǒ 。因此从饮用yòng豆dòu浆的de那一yī刻起 ， 经过消化huà→吸xī收→燃烧脂肪fáng的de各个gè阶段 ， 这些有效成份可kě都dōu正在发fā挥瘦身效果guǒ呢！
4、苹果guǒ减jiǎn肥féi法
吃

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