放心 ， 因为是经过营养师合理科学的搭配 ， 所以既能帮助大家解馋 ， 还能不长肉 。
此外不要忘了每天还要坚持吃一颗塑纤果哦 ， 这样效果会更好 。平时多注意运动 ， 少吃含糖类和含脂肪高的食物 ， 对于减肥都有好处 。
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