de饮食shí3天，这样几个周期循环，效xiào果不错 。
原理：
肥féi胖者zhě几乎hū都是因过guò食shí而使胃部扩张，无法控制食shí欲 。苹píng果减肥féi法能néng使胃部收缩，减肥féi后食shí欲变得容易控制，而且味觉变正常cháng，不会喜欢***性食shí物或油腻食shí物 。
苹píng果减肥féi可kě以yǐ促进血液内白血球的de生成，提高人体的de抵抗力和hé免疫力，同时促进神经和hé内分泌功能néng，有yǒu助美měi容养颜 。吃chī苹píng果减肥féi的de好处是不必挨饿，肚子饿就吃chī苹píng果 。因为它是低热量食shí物，无论吃chī多少，都不会比日常cháng生活所摄取的de热量还多，所以yǐ体重自然减轻 。同时也yě能néng改善皮肤干gàn燥，过guò敏性皮肤炎、便秘等症状 。
5、荷叶减肥féi法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效xiào，每天会进出厕所比较多哦 。
原理：中国自古以yǐ来就把荷叶奉为瘦身的de良药 。因为荷花的de根，（藕）和hé叶有yǒu单纯利尿、通便的de作用 。
6、苦瓜减肥féi法
这招就是绝的de拉，随suí你吃chī多少，即使吃chī夜宵都没关系，只要

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