de过guò多能néng量用以yǐ变成脂肪囤积起来 。此法的de注意事项是早餐和hé午餐必须xū吃chī饱吃chī好，补充一yī天所必须xū的de营养物质 。
健康提示：如果实在zài饿得慌，可kě以yǐ多喝hē水，或者zhě吃chī一yī个苹píng果 。
3、不吃chī正餐法
每天少吃chī正餐，把豆浆作为三餐的de一yī部分，女孩子喝hē了很有yǒu好处的de，不过guò注意是无糖的de哦，较好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜 。
原理： 豆浆主要yào榨取了含有yǒu丰富高优质植物性蛋白质的de大豆，除了大豆蛋白质，还含有yǒu大量的de大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配pèi醣体(Saponin)等成份 。这些xiē成份可kě以yǐ抑制吸收体内的de脂质和hé醣类lèi，发挥燃烧体脂肪的de效xiào果 。因此从饮用豆浆的de那一yī刻起，经过guò消xiāo化→吸收→燃烧脂肪的de各个阶段，这些xiē有yǒu效xiào成份可kě都正在zài发挥瘦身效xiào果呢ne！
4、苹píng果减肥féi法
吃chī2天苹píng果然后正常cháng节制的

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