féi而节食不bù吃，身为家长务必要合理地安排自己孩子的de一yī日rì三餐，让他们在合理的de饮食调理当中成chéng功gōng瘦身减肥féi 。
作为在校大学生shēng的de你nǐ们减肥féi都吃什么？作为大学生shēng在校减肥féi吃什么，这个问wèn题也困扰着我，经过自身长时间的de尝试，在这里向你nǐ推荐我认为比较不bù错的de食品，希望对你nǐ有所帮助 。
1.食堂的de玉米和红薯
想要减肥féi不bù妨吃些粗粮liáng，粗粮liáng营yíng养好而且又可kě排脂，其中玉米和红薯被公认为两种较佳减肥féi主食 。
2.全麦面包bāo
全麦面包bāo含有丰富的de粗纤xiān维、维生shēng素sùE和B族维生shēng素sù，锌、钾等矿物wù质含量liàng也很丰富 。
3.奇亚籽zǐ
奇亚籽zǐ中含有非常丰富的de纤xiān维素sù和蛋白bái质，摄入体内之后可kě以有效的de降jiàng低脂肪的de合成chéng速sù度，加速sù脂肪代谢xiè，并且可kě以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够起到辅助减肥féi的de功gōng效 。
4.纯chún燕麦片
燕麦可kě以与其他营

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