一yī旦跨 入此阶段 ， 你已经完成了le自zì我改造 ， 这项习惯就已经成为wèi你生命中zhōng的de一yī个有机组成部分 ， 它会自zì然而然地为wèi你“效劳láo” 。
说明
严格gé执行21天后hòu一yī般减jiǎn少shǎo体重zhòng15斤左右 ， 如果guǒ不到21天就达到自zì己的de理想体重zhòng ， 可kě提tí前结束 ， 进入正zhèng常cháng饮食 ， 切记不可kě再暴食 。也可kě以选xuǎn择zé健康减jiǎn肥féi食品pǐn ， 以安全有效的de提tí升减jiǎn肥féi效果guǒ 。只要yào均衡饮食就能néng维持体重zhòng 。若此法坚持不住也可kě换用进行减jiǎn肥féi ， 相对要yào方便且安全的de多duō 。
自zì制减jiǎn肥féi午餐cān食谱大dà全的de介绍就聊到这里吧 ， 感谢你花时shí间阅读dú本站内容 ， 更gèng多duō关于100种简单减jiǎn肥féi午餐cān做法、自zì制减jiǎn肥féi午餐

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