的de蒜suàn末 。
结语：水shuǐ煮菜cài减肥féi食shí谱pǔ有很多，比如水shuǐ煮秋葵、水shuǐ煮油yóu麦菜cài等děng 。水shuǐ煮青菜cài具有热量liàng低dī、膳食shí纤维丰富的de特点，但由于yú水shuǐ煮菜cài的de营养比较单一yī，不能néng满足人体日常营养所需，所以在减肥féi期间一yī定不能néng将jiāng水shuǐ煮菜cài作为主要食shí物来源，并且qiě健康有效xiào的de减肥féi一yī定要搭配pèi适量liàng的de运动 。
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