青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全(25)

柠檬汁
4、shuǐ煮秋葵
shí材:秋葵、耗yóu、生抽、小米醋、小米椒、shíyán
做法:秋葵切蒂,jìng,小米椒jìng切碎备yòng 。锅zhōngshuǐ、秋葵,加适当deshíyán,煮沸至秋葵熟烂捞出,再加liàngdeyóu、生抽、小米醋以切碎de小米椒,搅拌wèi
5、shuǐyóucài
shí材:yóucài、耗yóu、生抽、小米醋
做法:新xiāndeyóucàijìngyòng 。锅zhōngshuǐ煮沸,放yóucài煮熟,捞出放zhōng,加liàngdeyóu、生抽以小米醋搅拌,也gēn据个人dewèiliàng