化合物wù会转化成糖táng分，可以yǐ供给大脑发育yù的de需xū要yào 。每餐的de主食shí只要yào不bù超标就可以yǐ 。较zuì好hǎo从减jiǎn少脂zhī肪fáng类食shí物wù的de摄入rù量liàng入rù手 。有yǒu些妈妈认为wèi，让ràng宝bǎo宝bǎo少吃chī肥肉就可以yǐ了，当dāng宝bǎo宝bǎo吃chī瘦肉的de时候会丝sī毫不bù加以yǐ控制 。实际上，100克kè瘦猪肉含蛋白质16.7克kè，而含脂zhī肪fáng却达dá28.8克kè 。所以yǐ，瘦猪肉其实并不bù是shì一yī种高gāo蛋白、低脂zhī肪fáng的de食shí物wù 。瘦猪肉吃chī得太多，动物wù性脂zhī肪fáng的de摄入rù量liàng也会大大增加 。
2、替换零食shí种类
对duì于已习惯吃chī零食shí的de孩子zi，可将其常

• 鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周
• 明星食谱减肥 明星食谱减肥食谱
• 青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全
• 低gi减肥食谱 低gi饮食减肥法
• 邱医生28天减肥食谱 邱医生的减肥食谱两周无变化
• 健身教练减肥食谱 健身大神减脂期饮食及训练计划
• 小红书减肥食谱 小红书减肥食谱吸粉
• 女生一日三餐减肥食谱 女人减肥一日三餐食谱
• 无淀粉无糖减肥食谱 无淀粉无糖的食谱
• 减肥食谱晚餐怎么吃 减肥食谱晚餐怎么吃比较好