yòng小火huǒ炖约1小时，待排骨接近酥烂时，放入rù盐、冻豆腐块，继续炖10分钟，再放入rù西红hóng柿块和味精，沸2分钟，出锅，即成，可用yòng以yǐ佐餐 。
功能：益气和中，健jiàn身减jiǎn肥 。本běn膳用yòng猪排骨，含蛋白质、钙、磷及jí少量liàng脂zhī肪fáng，能壮筋骨、益肾填髓;冻豆腐，含蛋白质、氨基酸suān;番fān茄，含维wéi生shēng素sùC、维wéi生shēng素sùA、番fān茄素sù等děng，能生shēng津消食shí，有yǒu降脂zhī减jiǎn肥的de作用yòng 。
2、素sù炒大白菜cài
配料：大白菜cài250克kè，胡萝卜bo丝sī10克kè，植物wù油、精盐、味精、姜丝sī各gè适shì量liàng 。
制法fǎ：将大白菜cài洗xǐ净，切成5厘米方fāng块，待油锅烧热rè后，放入rù姜丝sī略煸炒，随即把大白菜cài倒入rù，旺火huǒ炒至半熟，放入rù胡萝卜bo丝sī、盐，再略炒一yī会儿ér至熟，加少许味精调diào和，即可装盘上桌 。
功能：清热rè

• 鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周
• 明星食谱减肥 明星食谱减肥食谱
• 青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全
• 低gi减肥食谱 低gi饮食减肥法
• 邱医生28天减肥食谱 邱医生的减肥食谱两周无变化
• 健身教练减肥食谱 健身大神减脂期饮食及训练计划
• 小红书减肥食谱 小红书减肥食谱吸粉
• 女生一日三餐减肥食谱 女人减肥一日三餐食谱
• 无淀粉无糖减肥食谱 无淀粉无糖的食谱
• 减肥食谱晚餐怎么吃 减肥食谱晚餐怎么吃比较好