。
午wǔ餐cān可kě食shí用一yī份fèn蔬菜cài色sè拉、小xiǎo份fèn的de米饭fàn 。
晚餐cān可kě食shí用一yī份fèn炒chǎo蛋dàn白bái、一yī份fèn清qīng炒chǎo蔬菜cài、一yī份fèn小xiǎo份fèn的de米饭fàn 。
星期四减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān可kě食shí用菠bō萝粥zhōu一yī小xiǎo碗wǎn，由于菠bō萝内nèi含hán有的de菠bō萝酵素sù能分解jiě蛋dàn白bái质，酸解jiě脂zhī肪fáng，减jiǎn少shǎo对脂zhī肪fáng的de吸收，从而减jiǎn肥féi 。
午wǔ餐cān可kě食shí用一yī份fèn鸡肉ròu炒

• 无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥食谱图
• 一个月减肥20斤食谱 减肥食谱一月瘦20斤科学减肥
• 男士减肥食谱 男士减肥食谱大全
• 邱医生的减肥食谱 邱医生的减肥食谱套餐搭配
• 台湾mm减肥食谱 台湾mm减肥法详细食谱
• 鸡蛋牛奶减肥食谱 鸡蛋牛奶减肥食谱七天瘦10
• 儿童营养减肥食谱 儿童减肥营养餐食谱
• 鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周
• 明星食谱减肥 明星食谱减肥食谱
• 青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全