de话会huì致便biàn秘mì情况变得dé更严重zhòng ， 所以yǐ ， 准妈mā妈mā平时shí要yào适当运动平时shí多duō出去散步 ， 不bù要yào久坐 ， 累了le可kě以yǐ坐一会huì再继续 ， 平时shí吃饭之zhī后不bù要yào立即坐着 ， 还是要yào多duō多duō走动 ， 促进jìn肠胃wèi蠕动 ， 增zēng强消化能néng力 ， 如rú果外出散步的de条件有限 ， 建议yì可kě以yǐ在家里走动 ， 或者做一些xiē孕yùn妇fù瑜伽 。
3、药物疗法
通过guò前两种方法的de调整 ， 如rú果孕yùn妈mā的de便biàn秘mì情况还是没有得dé到缓解 ， 建议yì考虑药物疗法来进jìn行xíng治zhì疗 ， 比bǐ如rú可kě以yǐ尝试用开塞露之zhī类的de帮助疏通肠道 ， 但是并不bù建议yì私自用药 ， 较好到医院咨询肛肠科医生 ， 遵循医嘱进jìn行xíng药物治zhì疗 。

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