de香蕉能néng治zhì疗便biàn秘mì ， 孕yùn妇fù可kě以yǐ在饭后吃一个 ， 连续吃上几天比bǐ较有效 。如rú果天气冷 ， 香蕉比bǐ较凉 ， 较好温一温再吃 。
注意一定要yào熟透的de香蕉 ， 生的de香蕉吃得dé太多duō反而会huì加重zhòng便biàn秘mì 。因为wèi ， 没有熟透的de香蕉多duō含鞣酸 ， 会huì起到阻碍消化的de作用 ， 抑制胃wèi肠蠕动 。另外 ， 香蕉吃多duō了le也容易引起准妈mā妈mā血糖升高 ， 增zēng加妊娠糖尿病的de几率 。
4、补充足够的de水shuǐ分fēn
很多duō时shí候缺水shuǐ也是导致孕yùn妇fù便biàn秘mì的de原因 ， 很多duō孕yùn妇fù在平时shí生活中都没有主动喝hē水shuǐ的de习xí惯 ， 这就jiù导致人体中水shuǐ分fēn的de缺乏 。还有些xiē孕yùn妇fù因为wèi上厕所不bù方便biàn ， 因此也会

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